Estou em busca de me desvendar, isso mesmo, me conhecer melhor. Ir ao meu encontro. Com a ajuda da terapia tem sido a melhor estratégia nesta busca. Tenho me surpreendido com as descobertas sou afetuosa e doce. Entender o que se passa aqui dentro, sabe aqueles segredos que nem queremos contar a nos mesmos e atrás deles que eu ando. Que papo é este vou tentar ser clara e objetiva. Não somos tão auto-suficientes assim, e mesmo que não queremos admitir. Precisamos de uma ajuda.
A sociedade ainda é muito preconceituosa, e entende que as pessoas que normalmente fazem terapia, buscam auxilio de um psicólogo é louca. Hoje entendo o quanto as pessoas estão equivocadas julgam de acordo com seus pré-conceitos e de vez se ajudarem é mais fácil fugir. Conheci uma profissional excelente e desde então estamos juntas. Acho essencial você confiar plenamente no profissional para que o tratamento possa fluir por que é uma troca a casa sessão.
Definição: A psicoterapia cognitiva ou cognitiva comportamental é uma abordagem psicoterápica que integra várias dimensões importantes do ser humano para explicar como somos e como nossa psiquê funciona. Nesta visão, os pensamentos, as emoções, as crenças, as ações, o meio no qual se vive, sua história, as memórias, todos estes aspectos estão interligados e juntos formam o modo todo especial de ser de cada um. Então, tudo isso é levado em conta no processo psicoterápico, para se entender o que está acontecendo com aquela pessoa e se poder direcionar e aprofundar a psicoterapia do melhor modo diante dos objetivos que a levaram a procurar o psicólogo. O psicólogo e o paciente trabalham juntos durante as sessões procurando conhecer as crenças e pensamentos mais importantes para a vida e a problemática do paciente e entender suas emoções e comportamentos. É uma abordagem cooperativa. Assim como detetives, eles vão juntando pistas e trabalhando com hipóteses, que podem ser descartadas ou demonstrar-se corretas no decorrer da psicoterapia. Quando os pensamentos e, principalmente, as crenças que aquela pessoa construiu estão prejudicando-a de alguma forma, procura-se por modos alternativos de se ver e/ou de se comportar frente às situação ou emoções que os suscitam ou ativam. Aos poucos isso vai sendo integrado em sua vida fora das sessões, auxiliando-a a lidar com suas dificuldades específicas e outras que ela venha a enfrentar no seu dia-a-dia. Além disso, o psicólogo pode passar tarefas para o paciente fazer entre as sessões, já que a maior parte do tempo ele está fora do consultório e não em sessão...
Já li diversos livros indicados por ela e outros que encontrei na mesma linha de raciocínio, auto-estima, relacionamento amoroso, emoção, li todos eles conforme abaixo, e cada um com sua contribuição me ajudou em certo grau, gostaria de compartilhar:
Complexo de Cinderela - Colette Dowling
Mulheres que Gostam de Sexo - Gina Ogden
Amar ou Depender? – Walter Riso
Manual para não Morrer de Amor – Walter Riso
Mulheres Que Amam Demais – Robin Norwood
Comporte-se como Uma Dama e Pense como um Homem – Steven Harvey
Entender o que se passa no universo feminino não é algo simples, diria que extremamente complexo, sempre bom ter mais informações a nosso respeito, para não nos perdemos em nossa companhia.
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