No Divã com Gikovate

Fui pela primeira vez assistir a gravação do talk show no Divã com Gikovate, que vai ao ar na radio CBN aos domingos às 21h. È gravado no Teatro Eva Herz dentro da Livraria Cultura no Conjunto Nacional na Av. Paulista. Dr. Flavio Gikovate é Psiquiatra e Psicoterapeuta já atendeu a mais de oito mil pacientes em quase 45 anos de atividade e é autor de 30 livros. Fui indicada por uma amiga que após alguns minutos de papo me confidenciou que ele mudou a sua vida, eu arrepiei na hora, e ai fiquei curiosa para conhecer um pouco mais o seu trabalho. Eu já sabia algo sobre ele pois sigo no twitter e sabia de sua participação na novela e só. Mas queria ver com os meus próprios olhos pois estava na maior expectativa. Tanto que cheguei cedo para garantir o lugar uma vez que é de graça e a procura é grande logo fez fila. Sentei nas primeiras fileiras, Safira amiga querida que sempre entra nas minhas loucuras, compartilhou este momento. A princípio nossa agonia era para identificar o tema estávamos ansiosas para saber se teria a ver com agente e ai batata Auto-estima foi o foco de sua introdução que normalmente ele esclarece que são sobre assuntos universais sobre os conflitos humanos. Entreolhamo-nos e aquele sorriso de afinidade surgiu na hora. O programa é divido em quatro blocos, com perguntas feitas ao microfone pela platéia ao vivo e ele, responde todas com a maior tranqüilidade e naturalidade sem consultar nada, resultado de sua larga experiência. Ele é inteligentíssimo bem humorado fomos surpreendidas. Anotei algumas reflexões que gostaria de compartilhar. Mas não deixem de ouvir na integra sintonizem á radio 90,5 FM 780 AM.

A auto-estima deve ser distinguida da vaidade prazer e aprovação

Auto-estima juízo que eu faço de mim não tem a ver com a opinião dos outros. Existem dois tipos de baixa auto-estima: com motivo ou sem motivo.

Inferioridade comparação de si com o mundo ideal, me acho pequeno insuficiente. Ideal social esta ligado a valores externos por exemplo beleza e magreza. Baixo-auto estima comparada com valores externos, motivos indevidos em condições normais, se sou uma pessoa legal as comparações são desnecessárias.

Baixo auto estima fundamentada quando eu sou preguiçoso, mentiroso, covarde, mau caráter justifica visão negativa de si mesmo.

Nunca queira interferir no modo de vida de outra pessoa a única peça que podemos mexer é com agente mesmo, nos sabemos o quanto é difícil mudar então as pessoas normalmente mudam porque notam mudanças na gente não porque mandamos, é quase uma ingenuidade querer mudar o outro.

A cura das fobias: uma técnica é a cura filosófica. Aceitar a incerteza de que a vida esta por um fio mesmo, todos nos estamos por um fio. Ah esta historia de que quem esta doente esta mais por um fio, é mentira, o risco é generalizado. Aceitar com docilidade e serenidade para viver melhor é uma saída.